刘丹 公共营养师二级
刘丹
专长:幼儿完美营养摄取 经历 | 业绩

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愿每位妈妈都能成为自己宝宝的营养师

“满月发汗”有利有弊,能不能做,一看便知!

2017-06-22 11:01:27

顾名思义,就是产妇做完月子后通过蒸、泡等方式来使全身发汗,以达到驱寒排毒,预防月子病的目的。

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补铁猪肝粉,制作简单易储存,丰富辅食口感!

2017-05-31 09:45:29

每100克猪肝就含有铁31.1毫克,是所有食物含量之最,而且吸收率还高,猪肝不愧是补铁食补的最佳首选。

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还在迷信微量元素检查吗?先把这些问题弄明白吧!

2016-08-24 09:58:10

“宝宝最近老是睡不踏实,是不是缺钙啊?”“宝宝不怎么爱吃饭,是不是缺锌了?”现代医学这么发达,肯定都能查出来的吧?

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喝奶粉“上火”吃奶伴侣?别信,告诉你真正的“去火”方!

2016-08-17 09:23:42

奶伴侣是婴幼儿服用奶制品的必备品,不影响奶制品的内在质量和原有风味,具有清心降火、消食、助消化,健脾胃等功效。 但真的是这样吗?

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啥?发烧是好事,能增强抵抗力?真是这样吗?

2017-09-05 09:52:20

偶尔由于受凉、积食等原因发烧,这是很正常的情况,这时候的发烧是在调动整个免疫系统,激发了免疫活性,如果处理得当,确实有利免疫的锻炼。

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宽容对待宝宝“大便”,做放松妈妈

2016-07-19 16:15:57

宽容对待宝宝大便,这就是我的心声

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为何说宝宝一岁以后喝纯牛奶更合适?

2017-07-05 11:50:32

母乳当然是最好的,能喝母乳到2岁的孩子真是太幸福了,但没有哺乳的,一岁以后,到底是喝纯牛奶还是配方粉呢?

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“地图舌”反复出现是缺乏营养的征兆,这样做才能解决根本!

2017-08-15 09:40:13

中医认为是“脾胃虚弱”;营养学认为是缺锌、缺维生素b造成的;西医则干脆说“病因尚不明确”。

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别再忽悠宝妈了,断奶后根本不需要“排残乳”!

2017-05-15 11:50:07

千百年来人们都没有做过“排残乳”,也没听说因为残乳而导致病变,为啥在科技进步的今天,这种说法反而被广为流传了呢?

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教你看懂奶粉配料表,选择对宝宝更有益的奶粉!

2017-10-11 09:55:29

如何给宝宝挑选奶粉呢?奶源、配料表和营养成分表。

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宝宝“积食”太容易,这样处理才给力!

2017-03-06 10:36:14

孩子吃多了,超过了自身肠胃的对食物的处理能力,或者根本没吃多但是消化能力下降了,从而了出现各种问题。

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宝宝头发稀少,多剪几次就能长多长浓密吗?

2017-02-27 15:45:57

想让宝宝头发长得好,应该怎么做?

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一岁以内不能吃盐,那一岁以后就可以吃了么?

2017-05-16 11:53:24

不吃盐是帮助宝宝养成清淡饮食的好习惯,这对一生的健康都是有益的。

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焦米汤,腹泻食疗第一汤!手把手教你做!

2017-09-26 10:08:29

焦米汤是一道来自民间的“偏方”,很多老一辈都在沿用这个方法。从现代科学的角度来看,大米经过炒制后,里面的碳水化物会被碳化,这种碳化的物质在肠道有一定的吸附作用,可降低肠道通透性,缓解腹泻。

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这些不靠谱的“过来人育儿经”,看看你中招几个?

2016-07-21 18:07:55

这些不靠谱的育儿经,真是防不胜防啊

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每3个宝宝就有2个长蛀牙,你却还以为是糖吃多了!

2017-07-12 15:05:55

我国5岁以下儿童长蛀牙的概率大概是66%,相当于每3个孩子,就有2个生龃齿(难怪现在的口腔门诊遍地开花),概率之高让人感慨,毕竟,这不是什么不可避免的疑难杂症,而是完全可以预防的。

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宝宝好几个月都没有长体重,这是怎么了?

2017-05-26 09:45:53

很多妈妈都会遇到这样的情况:宝宝出生头几个月每个月都会长几斤,但长着长着就“停滞”了,不怎么长了,甚至好几个月体重都没有变化,这到底是怎么了!

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纯牛奶什么时候能喝?一岁以后到底是喝牛奶还是配方奶?80%的家长都是糊涂的!

2017-03-13 15:05:31

如果要给宝宝喝纯牛奶,我推荐喝新疆的牛奶,新疆地域辽阔,海拔高、污染少,生产奶源有天然的优势,选择当地的大品牌比如新农,麦趣尔,都是可以很放心的。

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选好奶粉看奶源,细数那些藏在奶粉包装上的秘密!

2017-10-11 10:24:21

奶源和加工工艺,它们可以说对奶粉品质起着决定性作用,而且在包装上就能明显看到哦。

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零厨艺也以做出美味辅食,只要学会这些烹饪技巧!

2017-07-17 11:36:54

同样是给宝宝做辅食,有的平淡无奇,有的则十分美味;有的让宝宝看到饭就躲,有的则能让宝宝大快朵颐。

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健脾山药圆子,养胃易消化,一道辅食全面营养!

2017-09-29 12:11:48

山药是一道药食两用的食材,既能当普通蔬菜,又有健脾胃、助消化功效,山药口感绵软易吸收,特别适合给宝宝吃。

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别再瞎喂,跟着营养师的宝宝这样吃辅食!

2017-09-11 15:48:55

认真每待宝宝的每一餐,宝宝正处于身体发育的飞速增长期,每天的营养摄入都关乎着器官发育的好坏,有些成长错过就不能重来了。

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我为什么要给宝宝吃“大杂烩”?

2017-08-02 17:42:51

合理的“大杂烩”是要控制各大类营养素的占比,而不是种类,同一类的新鲜食材,同样的烹饪方式,其消化难度是差不多的。

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“汗宝宝”不只是因为天气热,还有这个原因!

2017-07-27 14:37:45

很多情况后天去调理难度都会大很多,如果早早就有防范意识,重视备孕和孕期营养调理,从先天着手去巩固会好很多,健康出生的孩子,哪里会有这么多问题呢。

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以前的人小时候没那么讲究,为什么也活得好好的?

2017-07-14 12:04:12

一定要“有讲究”“很讲究”的把孩子养大,你“不讲究”,而别人“讲究了”,你孩子就输在了起跑线上。

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宝宝版鱼丸,Q弹嫩滑最适宜!

2017-10-13 10:14:47

市售鱼丸含大量淀粉,为了使味道更好还加了盐、味精、胡椒粉等调料,鱼肉是否新鲜也不得而知,所以为了安全起见,还是自己动手给宝宝做鱼丸吧!

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大便次数增加但又不是腹泻!吃什么拉什么!宝宝这是怎么了?

2017-09-20 10:43:10

但随着辅食的添加,我们会发现宝宝大便经常没有规律,有时候是次数增加但又不是腹泻,有时候大便里还时常可见到食物的原型,这是怎么了?是否需要处理呢?

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过度喂养伤了宝宝脾胃,该如何调理?

2017-08-08 10:12:47

婴儿这种“生物”,充电5分钟,通话N小时,裸机一部,无说明书,需要自己摸索着安装语音系统、操作系统……

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只有懂宝宝的胃,才能做到正确喂养!

2017-06-19 09:59:06

要想小儿安,三分饥与寒。

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一岁以后就这样吃,给你宝宝一周的详细食谱!

2017-06-08 11:53:58

1岁以后详细食谱在此。

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