女性腰酸背痛的原因,让你大吃一惊!

苏臻臻 2017-12-21 14:40:00 亚健康

你知道女性腰酸背痛的原因有哪些吗?相较于男性来说,女性出现腰疼的机率会更多一些,这主要与女性的生理结构特点有关,那么引起女性腰酸背痛的原因有哪些呢?快随小编来一探究竟吧!

女性腰酸背痛的原因-3

引起女性腰酸背痛的原因有哪些?

1、肾虚性腰酸背痛

肾虚性腰酸背痛是女性中最常见的腰酸背痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛、酸软无力。劳累或房事后加重。

中医理论中,腰为肾之腑,主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰酸背痛、腰部冷痛、腰膝酸软无力。女性每月失血过多,同时肩负孕育、生产等都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰酸背痛。

2、寒湿性腰酸背痛

主要是腰部受风寒侵袭引起,痛感为局部(腰部偏上)疼痛,表现为冷痛,阴雨天加重。

3、血淤性腰酸背痛

腰肌劳损或者是扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅,这种腰酸背痛也比较常见,痛感表现为局部刺痛和针扎痛。这种情况首先要排除器质性疾病,如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎,特别是电脑族。器质性疾病引起的腰酸背痛持续时间会比较长,早期与血淤性腰酸背痛不好区分,应该进行检查。

4、盆腔等炎症引起的腰酸背痛

这种腰酸背痛与男性腰酸背痛完全不同,是育龄期女性较常见的腰酸背痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰酸背痛,临床上比较常见。痛感为腰底部酸困疼痛,伴有小腹坠疼、白带增多。

女性发生腰酸背痛现象很常见。给自己的身心造成不同程度的痛苦。如果你有腰酸背痛现象的话一定不可忽略,要早早查明根源、加以治疗。尤其文中提到的几个主要原因要更加重视。

女性腰酸背痛的原因大家清楚了吧?养腰护腰在每时每刻!

1、腰部肌要锻炼

倒走、瑜伽、慢跑、拉双杠等都可以锻炼腰部肌肉,同时还可以常扭腰、睡前在床上做“燕子飞”运动。对于久坐的上班族来说,可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时,双肘要放平),以及向后仰腰、向上牵拉等。

2、四季保暖

女性要注意应时刻腰部保暖。如经期、坐月子期间要穿长衣服保护腰部,以免腰部遭受寒冷。

3、调补肾

如果月经量过多,经常腰部冷痛、性欲冷淡,应该及时调养肾脏,女性应该多补肾阴,增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物,如枸杞、山药、桂圆、核桃。还可吃一些中成药等

4、床垫厚度适中

腰部有一个生理曲度,床垫可适当加厚、中度硬度即可,从而让腰肌得到充分地休息。

5、不要穿太高的鞋,否则的话容易增加腰部的劳累感,长期站立、行走者尽量少穿高跟鞋。同时生理期哺乳期尽量不穿低腰裤。

结束语:引起女性腰酸背痛的原因大家都清楚了吗?当女性出现了腰疼以后,一定要找到其中的原因,这样才能更好的加以治疗哦。


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