长白头发是什么原因?看完你就明白了

石强 2017-12-03 09:35:00 养生

许多人年纪轻轻就有白头发,但是多数人都不知道为什么会出现白头发,那么长白头发是什么原因呢?有什么比较好的方法能帮助改善呢?快随小编一起来了解一下吧。

长白头发是什么原因-82

年纪轻轻就长白头发是什么原因?

1、血热偏盛

情绪激动致使水不涵木、肝旺血燥、血热偏盛、毛根失养,故发早白。

2、营养不良

如缺乏蛋白质、维生素和某些微量元素(如铜)等,都会使头发变白;还有某些慢性消耗性疾病如结核病等,因造成营养缺乏,头发也会正常人要白得早些;一些长期发热的病人头发会黄脆甚至变白脱落;有内分泌疾病的人群也易长白头发。

3、精虚血弱

肾精不足不能化生阴血,阴血亏虚导致毛发失其濡养,故而花白。

4、肝郁脾湿

肝气郁滞、损及心脾,脾伤运化失职、气血生化无源,故而长白头发。

现在大家知道长白头发是什么原因了吧,吃这些东西可以帮助头发变黑哦~

1、黑芝麻

味甘、性平,芝麻富含酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙等,其油脂含量达60%。黑芝麻有润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容的功效;而且对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有良好的治疗作用。丰富的维生素E可以消除自由基来延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂能防病抗衰老,并防止头发质脆、干燥、易断从而起到护发作用。

2、荠菜

味甘、性平,能和脾利胃、止血明目。荠菜的各种营养十分丰富,并且还含有多种维生素。尤其蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等含量均比番茄、胡萝卜、白菜、菜豆的含量高,而这些都是人体所必需的营养素。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用,所以对防止头发早白十分有益。

3、何首乌

味甘苦、性微温,而且还有补肾益精、乌黑须发、光泽皮肤的功效。何首乌富含淀粉、脂肪、卵磷脂、铁、锰、钙、锌等多种元素,有补肝肾、益精血、涩精止遗的良好功效,常食可令头发乌黑、皮肤光泽美润,达到黑发悦颜的功效。蒸过的何首乌有益肝、降血脂、降血压、软化动脉血管等功效。

3、芹菜  

味甘苦、性凉,有清热止血、平肝祛风和利湿的功效。芹菜富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、铁、钙以及蛋白质、脂肪和大量粗纤维。蛋白质含量比一般瓜果高一倍,芹菜中铁和维生素C的含量更是十分丰富。芹菜与豆腐、红枣同吃,有滋润皮肤、养颜润发、养血益精等作用,长期食用芹菜可以健身强体,使男人皮肤滋润、头发乌黑。

4、枸杞

味甘、性平。有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效。枸杞富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等元素。现代药理学证明,枸杞可以改善肝功能、促进细胞生成、使皮肤细嫩、明目乌发等。

了解完长白头发是什么原因,现在就该来学习制作调理食谱啦~

1、黑豆排骨汤

原料:黑豆50克、排骨200克。

做法:黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗净切块。凉水将排骨下锅、大火煮开。开锅后用大火煮30分钟左右、撇净浮沫。加入黑豆,再煲2小时左右后加盐调味。

功效:中医认为黑豆性平味甘,有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值,可滋阴壮阳、益精补血。因此常喝这道黑豆排骨汤,可以补肾养血,对头发有一定的滋养效果。

2、猪肾核桃汤

原料:猪肾1对、杜仲30g、沙苑蒺藜15g、核桃30g。

做法:将以上三药和猪肾加适量水,在旺火上煮30分钟后改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉、饮汤。每日1剂、连服7-10日。

功效:治疗肾阴虚所致的白发,出现头昏健忘、腰膝酸软、耳鸣耳聋、五心烦热、失眠多梦、舌苔少、脉细数者。

3、黑豆雪梨汤

材料:黑豆30g、雪梨1-2个。

做法:将梨切片,加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后,改微火炖至烂熟、吃梨喝汤。每日2次、连用15-30日。

功效:治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱、色白、倦怠乏力易感冒者。

结束语:看完小编的介绍,相信大家现在知道长白头发是什么原因了吧?如果发现自己有长白发的迹象,就要及时的用饮食来进行调理哦。


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